桃子不能和西瓜同时吃是对吗

当前位置：看文网 > 健康养生 > 养生知识 > 发布时间：2023-08-10 09:02 来源：未知 点击： 手机阅读
    桃子不能和西瓜同时吃的说法是错误的。桃和西瓜同吃不会有什么不良反应，可以一起吃。但应注意控制进食量，进食过多将加重肠胃负担，也会有体重增加的风险。
桃子不能和西瓜同时吃是对吗
    桃含糖量较高，富含矿物质，如钾，磷等。西瓜主要成分是果糖、葡萄糖和膳食纤维。两者的成分之间不会发生毒害反应，因此桃和西瓜可以一起吃，而且可以为机体补充所需的营养物质。
 
    但西瓜和桃一次性进食过多，累积热量和糖分的摄入易超标。建议控制西瓜和桃的进食量，避免长期进食过多引起肠胃不适或体重增加。
 
    2022版中国居民膳食指南建议：健康人每日水果摄入量在200～350克为宜。
 
    *重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

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