人有生老病死，有些人是正常死亡，有的不是。
随着年龄的增加，身体机能衰弱，直至完全停止，有的人是因为生病而死，有的人没有发现明显的症状、体征就死掉了。
但是通过尸体解剖以后可以发现还是得病了，只不过是疾病的演变太快。
有医生在解剖了5000多例猝死患者的身体后，找到了一些共性特征，在医生看来要避免出现这些问题，那么就不容易出现猝死。
第1个发现，猝死往往与心脏、大脑和肺脏有关。
其中心脏和大脑引起的猝死概率非常高，哪些心脏疾病会导致猝死呢？
主要就是心梗，心律失常偶尔也会出现这种问题。
心梗可导致心肌缺血，常常是冠心病引起的问题，冠心病患者在动脉硬化极其严重、血液流通完全停止的时候。
心肌就得不到供血，就不能够收缩和搏动，心脏停止工作，随后全身各部都不能够得到血液，时间长了以后大脑快速缺血就会猝死。
大脑引起猝死，主要是脑血管疾病。例如脑血管破裂引起脑内大面积出血，压迫神经，大脑不能正常工作，生理活动停止。
或者是脑血栓，因为脑血管堵塞的问题导致大脑组织完全坏死。
肺引起猝死的疾病种类比较杂，例如重症肺炎，常常发生于一些传染病之中，例如鼠疫等烈性传染病。
所以平时要加强身体健康管理，不要让血糖、血脂血压上升，也要防止血液变得粘稠。
要少吃高糖食物和高脂肪食物，少喝酒少抽烟，加强运动，加强脂肪和糖的代谢。
当然还要定期体检，注意观察自己身体的变化。对患有慢性病的人来说，平时尤其要注意这些问题。
只有方方面面都注意到了，延长寿命，防止出现猝死的问题。
第2个发现，引起猝死常常是一些容易被忽视的因素，而这些因素往往会被人忽视，例如情绪激动。过度劳累。
情绪激动包括多种类型，例如过度悲伤，过度高兴，过度生气。都容易影响人体内激素的分泌，改变血液运行状态，使心脏停止搏动。
这不是空穴来风，在宋朝的时候，大将牛皋在打死金兀术以后大笑而死，就是因为过度高兴而引起的猝死。
有的人过度悲伤，突然昏迷，甚至抢救不过来，这就是过度悲伤引起的猝死。生气导致冠心病发作引起心梗的情况就更为多见了。
工作劳累也容易导致患有慢性病的人猝死。
因为过度劳累会导致人体的生理活动发生改变，例如太累了导致大量出汗，体内水分不足，血液粘稠度增加，就可能导致冠心病患者猝死。
过度劳累不但是工作太累或生活太累，还包括运动太累，也就是运动量太大。运动时间太长。
很多脑血管疾病患者由于长时间运动，甚至在寒冷的冬天运动，结果导致血管破裂而直接死亡。
即便能够抢救过来，也可能是半身不遂，终身需要别人照顾。
第3个发现，即便是猝死，也能够提早预防。其实猝死都是慢性疾病突然发作，而慢性疾病都会有一些表现。
所以平时要注意观察，需要了解哪些疾病可能出现猝死的情况，有哪些常见症状。
脑血管疾病常出现头晕、头痛的症状。心血管疾病常出现胸闷、胸痛的症状。
肺脏疾病常出现胸痛、呼吸困难、上气不接下气的症状。最容易被忽略的症状就是心悸，因为心悸多是心率方面的问题。
在现实生活中很多与心脏有关的猝死患者都会出现心率不正常，过快或者是过慢。
总而言之，猝死是一个必须重视起来的问题，所以患有慢性病的时候人一定不能够等闲视之，一定要加强治疗。
有些慢性病使用中药治疗有较好的效果，就不要排斥中医，有些疾病需要长期服用西药也不要抗拒。
例如糖尿病和高血脂症、高血压病都要长期服用药物，必须遵医嘱，绝不能自作主张，否则就后悔也来不及了。
另外很多心脑血管疾病还会因为温度剧烈变化而引起死亡。
所以有心脑血管疾病的人在太热或者是太冷的时候，不要在室外活动，要加强保暖。
屋内的空调温度也不要太高或太低。
血管壁的弹性有一定的承受能力，当过度紧张和过度放松的时候都容易破裂，导致血管的血流入到其他部位。
