一动就出汗的人和不爱出汗的人,谁更健康?经常出汗暗示了什么?

当前位置:看文网 > 健康养生 > 养生知识 > 发布时间:2023-08-26 08:27 来源:未知 点击: 手机阅读
    有些人特别容易出汗,稍微一活动那就汗流浃背。还有些人非常不容易出汗,即便是运动了也不怎么出汗。
 
    汗液能够帮助人体调整电解质平衡,因为汗液会排出一部分钠钾等离子,还能够调节体温。
 
    排汗以后体温下降,所以热天的时候人们会出汗来调节体温。
 
    出汗也能帮助体液平衡,体内水分太多,如果不及时通过尿和大便、汗液排出体外会导致水肿和腹泻、尿频等等。
不爱出汗
    那么是否就意味着经常出汗的人就比较健康?不爱出汗的人就不健康了?到底出汗多好还是不出汗好?
 
    不出汗肯定不好,不出汗意味着人体的水液代谢不正常。
 
    中医认为,汗为心之液,也就是说是否能出汗,意味着的心脏功能是否正常,经常不出汗就意味着心脏的功能比较弱,容易得心脏病。
 
    实不出汗还与肺有关。肺其实就不容易出汗,为什么呢?
 
    因为这个肺主通调水道,如果肺太实,也就是气滞,那么就会导致水液循环紊乱,因为气行则水行。
 
    是否能够出汗还与肾有关,不出汗意味着肾虚,因为肾主水,主管的全身体液代谢。
 
    如果肾虚了,水液循行的动力就下降了,所以就不能够通过汗液向外排水。
 
    不愿意出汗也可能说明脾不好,因为脾主运化,当脾虚的时候身体就不能够吸收太多的水分,所以就没汗可出了。
 
    但是汗出太多也不正常,就像尿频说明肾虚是一个道理的。汗出太多了,可能是肺气不足引起的问题,也可能是心虚引起的问题。
 
    肺气不足出汗的特点是稍微一活动,就大汗淋漓。为什么呢?
 
    因为一活动就会消耗气,就会导致气不足,气不足就不能够控制水液的运行,所以就通过皮肤排出体外了。
 
    肺气不足的情况常常使用中药玉屏风散进行治疗,也可以使用糯稻根、麻黄根等药物止汗。
 
    心阴虚也常常导致容易出汗。心阴不足,导致虚热比较多。
 
    虚热多导致水液循环比较快,不能够及时通过二便排出体外,直接就通过皮肤排出体外了。
 
    因为皮肤的面积比较大,遍布全身,水分可以随时从这里排出体外。如果一个人汗出不止,那么就意味着阴阳离别,生命容易出现危险。
 
    所以一些传染病,中风病人在晚期的时候汗出不止,手软甚至二便失控。
 
    在中医学中有两种与汗液有关的专用疾病名称,一是自汗,二是盗汗。
 
    所谓的自汗就是坐在那里不活动,也不停出汗。所谓的盗汗,就是睡觉的时候出汗,醒了的时候就没有汗了。
 
    自汗是因为阴虚或者是湿热太多引起的问题,也可能是气虚引起的问题,主要问题在心和肺。盗汗主要的毛病出在心和肾上。
 
    其实汗液的状态与健康的关系非常大。通过观察多出汗和少出汗,可以知道人是否生病了,观察汗液的颜色,也可以发现一些重大疾病。
 
    一种是黄汗。就是汗液的颜色发黄,这种情况在中医学中被称为湿热太盛,需要清热除湿。
 
    否则可能导致大便黏腻、白带异常、腹胀、头痛、浑身沉重。
 
    常见的疾病就是黄疸,黄疸是胆汁分泌异常引起的问题,会出现尿黄、大便黄、皮肤黄、眼黄等症状。
 
    一种是绿汗。就是汗液的颜色发绿,这种情况偶尔发现,也是湿热引起的问题,主要是肝胆湿热。
 
    在中医看来,绿色对应着肝胆,出现了绿色的症状和体征,就可能是肝胆病了,需要清热除湿。调理肝胆以后,绿汗就会消失。
 
    一种是红汗。也就是汗液的颜色发红,这个时候说明人体毛细血管破裂出血了。
 
    汗中的红色实际上是血液混杂在汗液中导致变色,需要清热凉血。
 
    对于异常出汗大家不能够草木皆兵。有的时候人在紧张的时候,或者运动的时候,或者吃比较热的食物的时候,也会大量出汗。
 
    这个时候就不能够当做疾病来对待。如果这个时候乱用药,反而会导致人体生病。
 
    通过上面的分析可以看得出来,汗液异常,无论是多汗还是不出汗,都与肺肾心脾有直接的关系,其中与心肺肾三脏的关系最大。
 
    所以平时要注意养心养肺护肾。养心就要及时休息少生气。
 
    养肺就要少抽烟,经常呼吸新鲜空气,不要经常做激烈的运动,要保持室内通风。
 
    养肾就是要少喝酒,少吃咸的食物。
 
    无论怎么养,无论养哪个脏器,都不要乱用中药偏方。有些所谓的偏方实际上含有毒性的中药。
 
    例如所谓的朱砂养心十分危险,容易导致肾脏中毒,又如一些补肾的中药会引起高血压有些中药必须在医生指导下用。

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