吃三色糙米煮粥升糖吗

当前位置：看文网 > 健康养生 > 养生知识 > 发布时间：2023-07-31 15:39 来源：未知 点击： 手机阅读
　　吃三色糙米煮粥也会引起血糖升高的。
 
　　三色糙米是以红米、黑米和糙米三者熬煮而成的粥类，其含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，具有一定热量，所以三色糙米也会引起血糖升高，不过相比起精米、精面来说，其升糖指数要低一些。
吃三色糙米煮粥升糖吗
　　所以，需要控制血糖的患者应该做好饮食的管理，除了糙米外，还可以适当的进食玉米、燕麦、小米等粗粮，也能够促进血糖稳定。食用三色糙米时建议不要熬煮成粥，这样会使蛇升糖指数大大增加，不利于血糖控制。
 
　　确诊高血糖的患者应该积极配合医生治疗，将血糖控制在合理范围内。
 
　　*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。

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