相信无论什么年纪，都有人或多或少的受到过口臭的困扰，那么今天我们便来探究一下，为什么口苦口臭这种小毛病如此难缠？
一、口苦口臭是如何形成的呢？
第一种，口臭口苦有可能是因为坏掉的牙齿、嘴里还残留着的食物残渣而滋生出的细菌导致的，当我们没有及时清理时，就会发出难闻的异味
这种我们建议是平时认真刷牙，吃完食物记得漱口，或者实在没办法了把坏牙齿拔掉，这是最基本的、可以保持口腔卫生的方法。
第二种，因身体原因造成的病理性口苦口臭，一般是胃部疾病。
那为什么胃病会造成口臭呢？你可以把胃想象成一口锅，如果锅底火很大，食物很快在胃里腐烂，传上去的气味就是口臭。（口臭与口苦等的形成相似，以下便只说其一）
口臭是因为脾胃发生病变，那又是什么导致了脾胃发生这样的病变？是老生常谈的湿热。
在上述的比喻中，锅底的火对应了“热”，锅里的水对应了“湿”。
而湿热又是六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”中的其中之一。脾与五行中的土对应，并且是燥土，它喜欢干燥而厌恶潮湿。所以湿热一旦侵袭了人体，一定会影响脾胃的功能，时间长了就会导致疾病的发生。
中医上讲，“脾在窍为口”，意思是脾的内部情况向外可以反映到口部，也就是说，口苦口臭本质上就是脾胃的问题。总结下来，是湿热影响了脾胃，而造成了口臭。
二、口苦口臭长期得不到解决会有什么样的后果
口苦口臭虽然是小问题，但是它体现出的内部问题不容小觑。因为口臭表明了脾胃的功能不正常，如果长时间脾胃的运化作用（消化和吸收）处于异常，人就会体现出病态。比如出现消瘦或者肥胖属于中度，经过常年积累，更严重的可能会导致胃癌的产生。
三、要想根治口臭，首先就得知道体内的湿热是怎么来的？
中医常说，湿气重，不是指水喝的太多。实际上，正常机体一定含有适量的水分，并且在不断排出又不断吸入中，保持一种动态平衡。而我们的脾胃在其中起到十分重要的作用。
那这湿气是从哪来的呢？从食物中来。一般较健康的人吃多生冷寒凉的东西就会导致湿气重，比如频繁吃冰淇淋、喝冰镇饮料，大量进食雪梨、哈密瓜、西瓜等。
对于体质较差的人，比较不幸的是，由于脾胃运化功能（消化和吸收）较差，甚至连喝下去的水都能成为对付身体的湿气。
从环境来，体质较健康但长期处于寒冷潮湿环境、保暖不做到位的人，也容易导致体内寒气和湿气旺盛。
湿的食物会影响脾胃，潮湿的环境同样也会。不论是从哪来的湿气，最终会因为使脾胃的功能衰退而可以聚集，且脾胃再无力排湿，最终形成一个死循环。
热没有本体，但来源也是如此。喜欢喝酒、喜欢吃辛辣和煎炒燥热的食物的人，体内就会聚集热。而身体较差的人，即便是正常摄入，也有可能会因身体无法正常排出而聚集，所以有些时候医生建议忌口。
所以只要去除了湿热，并且把身体调整到可以自己处理湿气的状态，口臭等问题就会迎刃而解。
四、怎么去除湿热从而解决口苦口臭的问题？
我们选择治疗的时候，不可以盲目的去驱走口苦和口臭，而是应该从根源下手，把脾胃中的湿热去掉，就可以避免出现更严重的疾病，不用说是这算不上什么大病的口气问题。
比较简单的，可以向医生寻求帮助，吃一些祛湿热的中药，并且遵医嘱，该吃什么食物补充营养就吃什么。
（误区提醒：很多阿姨阿叔为了省钱有时会在网络上直接找药方煲中药吃，这是不可取的。用药需谨慎，应该熟读各种经典医书基本了解才可以自诊，否则很容易用了不合适的药方而加重病情！）
也可以选择食疗，根据食物的特性，吃适量的祛湿热的食物，比如：薏米，山药之类的（凡事讲究适量，好东西也不能一直吃。）
五、以后生活中该注意什么？怎样保养自己？
要保养自己，就应该先养脾胃。因为中医常说：脾是“后天之本”，是“百病之源”，可见它对于人生存健康的重要性。
我们的脾胃生来就是为了将吃下去的食物转化成养分，交给下一个部门供养身体，不需要的废物则扔给另一个部门。它同时也是对抗外邪有力的武器。
一旦我们不好好爱护它，或者一不留神伤害了它，轻则口臭口苦，重则无法正常吸收食物中的营养以及正常的抵御外敌，而引发一系列疾病。
首先要做到不伤害它，应避免过量的摄入寒凉或者辛辣刺激的食物（生果，冷饮等等）；注意根据季节变化增减衣物，领悟古人“春捂秋冻”的智慧；吹空调注意要有限度，减少寒凉空气对身体的损害。
其次，多吃健康营养的食物，最好吃时令蔬菜，避免吃下反时令蔬菜中可能含有的各种催熟剂；多在户外做有氧运动，适当的晒晒太阳也可以对湿气的排出有帮助。
同样是湿热困脾，不同症状表现也需要认识
脾胃湿热常见症状是：容易腹胀，四肢容易疲倦，大便溏烂，食欲不振，恶心呕吐，面色发黄，舌质偏红并且舌苔黄腻或者白腻，舌头两侧有明显牙齿印。体内聚集了湿热之气后，就会出现口苦口臭，以及以上症状，发现之后，请尽早就医，切忌拖延或自己盲目吃药，否则可能错过病情的最佳治疗时间，无法预防其他一系列疾病的发生。
