吃益生菌的四个禁忌

当前位置：看文网 > 健康养生 > 养生知识 > 发布时间：2023-08-14 09:46 来源：未知 点击： 手机阅读
    1. 避免使用开水送服：为了保持益生菌的活性，在服用时请勿使用开水。开水的高温可能会杀死益生菌，降低其功效。相反，可选择用温水冲服，确保温度在37摄氏度左右。
 
    2. 不要与抗生素同时服用：益生菌和抗生素具有相反的作用。抗生素会抑制或杀灭细菌，包括益生菌在内。因此，在服用抗生素期间，最好避免与益生菌同时服用。如果必须同时服用，建议将益生菌和抗生素的时间间隔保持在2-4个小时。
 
    3. 避免与含酒精的食物或药物同时服用：酒精具有一定的杀菌作用，可能会对益生菌造成负面影响。因此，在服用含有酒精的食物或药物，或者在饮酒后，请不要立即服用益生菌，以免抑制其生长或杀死益生菌。
 
    4. 避免与含有鞣酸的食物同时服用：一些食物，如石榴、山楂、柿子等，含有较高水平的鞣酸。鞣酸有较强的收敛作用，可能会干扰益生菌的效果。因此，最好将益生菌的摄入与含有鞣酸的食物分开，以避免药效降低。
 
    此外，请确保将益生菌存放在常温或低温、避光的环境中，以保证其药效不受影响

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