65岁的黄大爷多年以前就发现血脂偏高，但是他一直没有当回事。去年春天的时候，在体检中发现血管中有不少斑块，黄大爷也经常出现胸闷和头痛的症状。
医生告诉他，必须按照我的要求做，否则你不会得冠心病就会得脑血栓。黄大爷按照医生的方法做。一年以后再去体检，发现血管中的斑块消失。
一、怎样让血管斑块快速消失？这3个习惯要记住
血管遍布全身，包括动脉、静脉两种类型。在不同的部位，血管的粗细不同，长短不同。血管携带肺吸收的氧气和食物提供的养料向全身输送营养，维持器官的正常生理活动。
只有血液循环的速度正常，营养供应才能够正常，人才不会生病。
有的时候血液循环会减慢，出现这种情况的原因，可能是血液变得比较粘稠、比重增加，也可能是血管的压力增加，或者是血液的温度偏低。
血液中出现斑块的时候，最容易导致血液变得比重增加、比较粘稠、速度减慢。
导致血中出现斑块的原因比较多，可能是糖分太多，也可能是脂肪太多，或者是杂质太多，也可能是水分不足导致血液中的成分浓度相对上升。
一路小跑：血液中的斑块可能是脂肪凝结形成的。之所以出现这种局面，是因为血液中的脂肪偏多。
脂肪主要来自于食物，也可能是储存在肝脏等组织中的脂肪转化而来，如果经常进行锻炼，那么就会加快脂肪的分解，不会使脂肪向血液中转移的太多。
对老年人来说，体质比较差，肺活量不足，不能够从事剧烈的运动，所以说可以进行速度较慢的长跑，从而促进脂肪的代谢。黄大爷就是坚持小跑一年才出现了良好的结果。
远离油脂：王大爷做的另一件事就是在饮食上做出改变，不像年轻的时候那样，经常吃肥肉和油炸食物，而是荤素搭配，多吃蛋白质含量丰富的瘦肉、鸡肉和鱼肉。
自出血管出现斑块以后，黄大爷再也没有吃自己之前最爱吃的红烧肉。为什么要少吃肥肉？因为肥肉中的脂肪特别多，特别容易被人吸收，从而导致血脂上升，油炸食物也是如此。
中药降脂：在调理身体期间黄大爷还按照医生的要求使用了何首乌和山楂、麦芽等几种中药泡水代茶饮，因为这四种中药都能够调理胃肠，促进消化，还有一定的降血脂作用。
二、血管中有斑块会怎么样？
脑血栓不远了
血液中出现斑块以后，斑块体积会越来越大，然后随着血液向前流动，一旦上升到脑部，堵塞血管，就会导致脑部无法正常。
严重的时候会导致血管破裂，出现脑出血，也就是得了脑血栓。
冠心病离近了
血液中出现的斑块越来越多，积少成多以后会导致局部血管中的血液粥样硬化，从而引起胸闷、胸痛的症状，也就是得了冠心病。冠心病严重的时候可能导致心肌梗死。
手脚不听使唤
当血液中的斑块出现在四肢部位时，导致血液循环不通畅，甚至会压迫神经能导致手脚功能异常，不能够正常伸缩，也就是手脚不停使唤。
如果半边身都出体现这种问题，就是半身不遂。
三、血管斑块从哪里来？
人体中的血管中出现斑块，一般情况下都与人们的不良生活习惯有关系。只要改变这些不良生活习惯，那么血液中的斑块就会逐渐缩小，乃至消失。
血糖高
有些人喜欢吃甜食，甜食中的糖分含量比较高，这些糖分进入人体以后，转化成葡萄糖，葡萄糖会进入血液中。
当血液中的葡萄糖含量越来越高的时候，血液就变得越来越粘稠。当粘度达到一定的阈值以后，然后就形成了斑块。
血脂高
食物中的脂肪含量太高，脂肪会向血液中进行渗透，脂肪有一定的韧性，是固体或半固体成分，这类成分在血中越聚越多以后就会积聚成斑块。严重时还会形成一个堵塞血管的血栓。
喝水少
喝水太少导致血容量不足，血液中的固体有效成分浓度相对增高，水分越少，浓度越高。
当水分少太多的时候，一些有效成分就析出来并沉淀，形成斑块，然后随着血液游动，堵塞血管。
血液中出现斑块非常危险，严重的时候可以危及生命安全，所以说，平时要多喝水，少吃甜食和脂肪多的食物，另外还要加强运动。
有些老年人平时没事的时候就喜欢睡觉，这种做法非常不好，因为当血液中出现斑块的时候就容易影响血液循环，睡觉的时候压迫血管.
进一步阻碍了血液的循环，最严重的时候，可能在睡觉的时候就导致心脑血管疾病发作。
