随着年龄的增长，衰老一词成为每个人必须面对的问题。皱纹滋生，行动力缓慢，腿脚不灵活等等之类的问题层出不穷。
而这些又会引发另一个重大问题——各种疾病的产生。
比如，偏头痛是25岁到40岁女性和男性的常发疾病，但是很多人都以为偏头痛就是单纯的头痛，没必要引起极大的重视，忍一时风平浪静就好了。
殊不知，偏头痛并没有人们理解的是个小病，它是全球疾病负担中第二大致残原因，同时也是中老年女性第一大致残原因。
一、偏头痛到底是什么样的疾病
偏头痛属于慢性神经血管性疾病，主要表现为头部偏侧有搏样性疼痛，头痛一般是一侧疼痛，很少出现两侧疼痛的症状，且持续时间比较长。
一些中重度的偏头痛患者还会出现恶心，呕吐，发作前还会出现视觉昏暗或者身体其他部位不适的感觉。
患偏头痛的患者一般在青春期就开始发病，而且女性偏头痛患者是男性偏头痛患者的3~4倍左右，少儿或者老年人一般不易得偏头痛。
具体说到偏头痛的类型，可按照有无先兆分类。
最常见的就是无先兆的偏头痛，占所有偏头痛类型的80%，常常表现为太阳穴和眼部周围疼痛，头痛的日期长达10日以上。
在头痛发作的这段时间，并不是一天24小时不间断的头痛，而是间断性的反复发作，因为疼痛的位置是头部，势必会牵涉到头皮和颈部位置的疼痛。
除此之外，无先兆代表着不可判断头痛什么时候到来，偶尔结束的标志是呕吐恶心。
接下来较常见的头痛类型就是有先兆的头痛。不同的人头痛的先兆不同，有时候还可伴随多种先兆。
比如眼前出现锯齿行的线条或者光点或者短时间的偏盲，颜色也会在短时间有所改变。比如身体部位出现不适情况，一半肢体麻木或者感觉不灵敏，比如短暂性的失语等等。
之后，并不会立即出现头痛，而是先在额头，太阳穴周围和眼眶处疼痛，之后才会开始真正的头痛。
最后一种是最为少见的，即特殊型偏头痛。分为偏瘫型偏头痛，基底型偏头痛，复杂型偏头痛，眼睛麻痹型偏头痛，视网膜动脉型偏头痛和晚年型偏头痛等。
二、偏头痛带来的危害
虽然偏头痛的种类有多种多样，但是不论哪种偏头痛都给日常生活和工作带来极大不利影响。
如果偏头痛发生在夜间，势必会影响到睡眠，如果持续时间较长，人类会因为睡眠不足无法集中精力投入到进行的事项中，比较严重的，会出现免疫力低下，让身体极易遭受病毒的侵害。
如果偏头痛发生在白天，很多重要事务的进度难免落下，时间成本变大是肯定的，如果是非重要的事务，难免会出现小失误，很有可能遭到同事和领导的说教。
当然，上述这些偏头痛带的危害并不算什么。真正可怕的是致残。
很多人都不知道偏头痛已经成为第二大致残疾病。在很多人的课本印象里，致残就是致使残疾，等同于缺胳膊少腿或其他身体部位的短缺。
可随着时代的发展，医疗水平的进步，致残已经不仅仅局限于上述的这些，主要是影响到平时的工作和生活。比如该上班的时候无法上班，该做饭的时候无法做饭就属于致残。
很明显，偏头痛属于这个范围。
当然，如果仅仅只是影响工作和生活，偏头痛无法成为第二大致残疾病，偏头痛致残的另一方面体现在引起的并发症上面。
最常见的并发症就是恶心，别看恶心持续时间并不长，但是对肠胃造成的不利影响是非常大的，而且中度和重度的恶心已经无法正常饮食，对于维持生命体征非常不利。
其次就是自主神经功能异常。也就是神经无法得到大脑控制，会时不时的出现眩晕，呕吐，腹泻，腹痛，关节痛等等。
以上所说的这两种并发症是最轻微的。
因为偏头痛还会增加缺血性中风的风险和异常白质的风险，这两种疾病都与大脑有直接的关系。
而不论是缺血还是异常白质都表明细胞受到影响，对于这种深入骨髓的患病处是现代医疗水平无法实现直接替换的，因此决定了偏头痛很有可能伴随大脑常年受损。
大脑受损就会影响到语言，行动，智力，情商，逻辑，思考能力等各个方面的受挫，这也是为什么一部分偏头痛的患者会在老年患得阿尔茨海默症的原因所在。
另外并发症还会带来抑郁症和恐惧症等心理方面的疾病
随着时代，社会的发展和进步，不同年龄阶层尤其是年轻的群体很容易引发抑郁症，虽然说引发抑郁症的原因有多种多样，但是归根到底都是因为承受的压力过大。
偏头痛的患者随时经受着头痛带来的对身体和心理的折磨，对生活和工作的折磨，尤其是无先兆偏头痛患者，不知在哪一刻，哪一秒就会突然出现疼痛，这种无法控制的感觉有谁能受得了？
至于偏头痛引发恐惧症，主要是指偏头痛的不确定性，频发性，反复性，持续时间给患者的心理带来极大创伤，可能刚开始的一段时间很难忍受，但是久而久之就会在产生心理阴影，最终引发恐惧症。
三、如何预防偏头痛
基于偏头痛引发的危害有这么多，因此，对抗片偏头动最有效的办法就是在未患病之前早早预防。
1、保持一个积极向上稳定的情绪状态
拥有一个稳定，乐观的心态在大多数人的认知里面是有利于长寿的，而长寿最重要的条件就是病患少或者症状轻。
继续上述的话题，如果长期保持一个乐观的，积极向上的心态，那么细胞的生长环境就是正常状态，甚至会刺激细胞更快的分化，减缓衰老速度，而这些就会让大脑正常运行。
2、保持规律充足的睡眠时间
通俗讲就是要睡一个好觉。对于睡好觉的定义并不仅仅是指要睡够七到八个小时，重要的是注意睡觉的时间和时长。
根据科学研究表明，晚睡晚起即使补充够睡眠时间也属于熬夜，所以晚睡晚起的人睡眠时间通常会超过七到八个小时，睡醒以后头脑也不会立马清醒。
科学的建议是，晚上睡眠时间最好在控制在10点~11点之间，如果有午休习惯的朋友应该将睡眠控制在11点~1点之间，最迟不要超过三点。
如果一天已经补充够七到八个小时的睡眠，那么就不建议多睡，否则同样会出现头脑不清醒的状态。
而少睡的危害是更大的，睡眠无法得到补充那么身体免疫力就会受到损害，对于身体健康非常不利。
3、补充足够的身体所需要的营养
我国的饮食习惯大多注重碳水的补充，而忽略膳食纤维的摄入，这会使得身体功能正常运作受到限制。
根据一日三餐的配比，早餐应该多摄入蛋白质以及水果，午餐应该多摄入蔬菜，主食和蛋白质，晚上以果蔬以及少量优质脂肪为主。
而这三餐所摄入的配比是这样的：蔬菜占所有摄入总量的最大比例，约为30%，其次是蛋白质和主食的比例各为1/4，最后的部分就是水果的摄入。
这里的蛋白质，水果，蔬菜和主食提倡多种多样，只有多种多样才能补充够多种微量元素，矿物质，氨基酸等。
尤其在预防偏头痛上应该多多摄入含有维生素B以及蛋白的食物，比如金枪鱼，三文鱼，鸡胸肉，牛肉，鱼肉等等。
当然，在此基础上还可加强运动，通过提高抵抗力来预防各类疾病的发生。
本文从偏头痛是什么偏头痛带的危害以及预防三个方面全面论述了偏头痛需要了解的知识。
而讲这么多也是为了让所有人明白，偏头痛并不是一个小疾病，如果一味的采取忽视和无所谓的态度，就会引起更加可怕的并发症，对心理的创伤和大脑的损害很可能是不可逆的。
而且需要关注的是，偏头痛的患者常常以女性居多，所以女性在平时的饮食，运动，休息，情绪方面需要更加注意。
当然，如果已经患了偏头痛的患者也无需消极对待，可以在医生嘱托的基础上融合进上述提到的预防方面，对缓解病情是极为有利的。
