乳房是我们女性生命的摇篮，它是生命的起源，也是美的标志。女性因为它的存在而更有自信。但是它却被一种潜在的隐患威胁着，那就是——乳腺癌！
说起乳腺癌，相信大家都不陌生，通俗来说，它是指乳腺上皮组织在多种致癌物质的影响下所发生的病变现象。它也是全球女性患病率和死亡率都比较高的恶性肿瘤。全球女性癌症发病率排名里，乳腺癌就占据了24.2％，是其他癌症发病率的好几倍，让人听了都害怕。
患上了癌症，就像一个人被判了死刑。它是一种身体和精神上的折磨。你一旦不重视就会越来越严重。不过即使患上乳腺癌也不要慌，一定要先确定它是否是乳腺癌，千万不要还没确诊就把自己吓坏了。
科学研究发现，国外乳腺癌高发期年龄段大多在55～65岁；而国内的年龄段却是提前到了45～55岁。我们虽然知道乳腺癌的存在，但是对它的了解却又非常少，稍加不注意，就给癌症钻了空子。
一、乳腺癌的早期症状都有哪些呢？
1、乳房的位置变硬或者有结节，摸起来却没疼痛感。
2、乳头位置出现分泌物，严重的会有血丝。
3、乳头的位置还有周围颜色，皮肤凹陷、紧缩。
二、乳腺癌的晚期症状又是如何呢？
1、乳房及周围皮肤溃烂，乳房存在巨大包块，并且红肿。
2、淋巴结变肿大，特别是腋下的淋巴结肿大明显。
3、乳房出现经常性疼痛，并且是一阵又一阵持续性疼痛。
4、体重明显下降，身体容易疲劳，咳嗽及呼吸困难。
从早期和晚期的症状对比我们可以看出，早期的乳腺癌症状并不明显，有些朋友甚至没有任何不舒服的感觉，这就造成我们自己很难发现有它的存在。
准确来说，等你发现的时候，有可能乳腺癌已经发生了大面积扩展，发展成中期或者晚期了。这个时候你再去治疗，可能就晚了。
所以建议广大女性朋友，对于乳腺癌，我们一定要早点发现，早点诊断，早点治疗。这样才不会造成悲剧的发生。
三、如何自查判断自己的乳房是否患上乳腺癌？
在日常生活中，我们可以自己检查和到医院做检查这两种方式来判断自己是否得了乳腺癌。
自己在家自查时，可以找一面镜子，然后脱掉上衣，这个时候要挺直上半身，双手自然下垂。观察镜子里两边的乳房形状是否对称，它的大小是否一样，皮肤的颜色是否正常。
同时，要注意观察两边乳房的弧度是否自然，有没有隆起或者凹陷，再看看它有没有分泌物，或者回缩的情况。如果有的话，那你就要注意了，请及时前往医院就医。
第二个方法是全身平躺以后，在肩膀下面垫一个枕头，左手向外伸展45度，把右手的食指、中指还有无名指并拢在一起。用这三根手指指腹按压左边的乳腺，然后感受一下它是不是有硬块或者是结节。检查完以后，从下往上触摸，完成左侧的检查，左侧乳腺检查完以后，用同样的方法检查右侧。
除了以上的自我检查方法，当然我们还需要借助科学医疗的手段来达到检查的目的。
说完乳腺检查的正确方式后，我们一定要定期检查自己的身体，如果发现有问题就要及时治疗。
四、哪些人会比较容易患上乳腺癌呢？
通常年龄在40岁及以上的女性比较容易患上乳腺癌；以前有过乳腺癌或者其他恶性肿瘤的病例史的人；家里的直系亲属（如妈妈、姐姐、妹妹等）曾经有过乳腺癌；另外，长期饮食不健康，吸烟喝酒，肥胖的，也容易得乳腺癌。如果大家有这些情况，建议及时调整。
除了上面的情况外，还有内分泌失调或者未生育或者晚育的女性，也是易得乳腺癌的高危人群。
五、如何预防乳腺癌？
1、饮食要保持健康，平时多吃蔬菜水果，比如苹果、葡萄、桃子等。要少吃烧烤、麻辣烫、喝奶茶等高糖高脂的食物。
2、平时要多注意进行体育锻炼，闲暇的时候要多出去散步、跑步、伸展筋骨。通过锻炼排出体内存在的废物跟毒素。运动就是迈开腿。平时不要久坐，每隔一小时，站起来活动一下。利用上下班时间，多走走路，爬爬楼梯。
通过运动，也可以不断提高我们的免疫力，增强抵抗力，也能减肥，降低体脂率，保持在一个健康的体态。
3、要注意戒烟戒酒，在平时的生活中，应该避免酒精摄入，就算你不抽烟，也要尽量减少吸取二手烟。如果是哺乳期的孕妇，也不提倡饮酒。
4、建议定期去医院做乳腺检查，每年定期去正规医院做一次乳腺检查，这样你才能知道自己是否存在乳腺方面的疾病，及早发现，及早治疗。让自己放心，也让家人安心。
人的生命离不开饮食，民以食为天，作为乳腺癌患者，应该吃什么才能更好地促进身体康复呢？
第一类，多吃菌菇类食物，如：银耳、木耳、香菇等。因为菌菇类的食物能够帮助我们增强免疫力，能够预防乳腺癌的产生。
多吃葡萄、猕猴桃，柑橘跟无花果。因为这些水果里面含有大量的维生素，能够补充能量，并且里面也含有抗癌防癌的物质，对于身体有很多好处，大家可以放心食用。
癌症从来不是一天两天就能爆发的。而是因为长期对自己身体的忽视及不良的生活方式和饮食习惯造成的。身为女性，更加要保护好自己的身体。定期去做检查，保持健康的生活方式和心态，这也是女性保持年轻漂亮和长寿的秘诀。
