首先，我们需要理解，性是人类生活中自然而重要的一部分，而在性生活中产生声音是一种常见的现象。许多人在性高潮期间，或者在其它时刻，可能会做出一些声音，包括呼喊，呻吟，或其它形式的声音表达。这通常是由于体验到的快感引发的一种本能反应，没有什么需要感到羞耻或不自在的。
然而，问题的关键是你问到的“控制不住”这个部分。正如大多数生活中的事情一样，适度是关键。如果性生活中的声音对于个人或伴侣来说太大、太频繁或者过于激烈，可能会产生一些问题。
这些可能包括打扰到别人，比如邻居或者同住的家庭成员，也可能导致某些身体问题，如嗓子疼，或者对性生活本身产生不良影响，例如打破情绪或气氛。
再者，如果你发现自己在性生活中“控制不住”地发出声音，这可能表明你在享受过程中可能存在一些压力或者焦虑。这可能是由于对性的期待过高，对自己的表现有过度的压力，或者对伴侣的反应有过度的关注。在这种情况下，寻找一种更放松，更自然的方式去享受性生活可能会有所帮助。
然而，如果你发现自己无论如何都无法控制自己的声音，或者你的声音非常的大，到了可能对你的喉咙或者其他身体部位造成伤害的程度，那么这可能是一个值得注意的问题。在这种情况下，寻求医生或者性治疗师的帮助可能是明智的选择。
另外，我们也需要考虑到性生活是两个人的事情。你的伴侣是否对你的声音感到不适也是一个需要考虑的因素。如果你的声音给伴侣带来了困扰，或者影响了他们的性体验，那么这也可能需要寻找一种解决方案。
在这种情况下，开放和诚实的沟通是非常重要的。你需要和伴侣谈谈这个问题，看看你们是否可以找到一种既能满足你的需求，也能让他们感到舒适的方式。
总的来说，性生活中的声音通常是一种正常的反应，但是如果它变得过度或者造成了问题，那么就可能需要采取一些措施来解决。如果你对此有任何疑虑或担忧，寻求专业的帮助总是一个好的选择。
希望这篇文章能帮助你理解并解决你的问题。记住，我们都有权利享受健康，愉快和满足的性生活。
